Latihan sesuai gaya kamu
PILIH JALURMU.
Empat program inti, banyak cara buat push diri. Kombinasikan sesuka kamu — coach yang susun rencananya, kamu yang jalanin.
Strength
45 mnt
Angkatan compound berat dan progressive overload buat bangun kekuatan yang solid dan tahan lama.
HIIT
30 mnt
Interval intensitas tinggi yang bakar kalori dan genjot stamina dalam waktu singkat.
Conditioning
50 mnt
Circuit pembentuk stamina — rower, bike, dan sled biar napas kamu lebih panjang dari siapa pun.
Mobility
40 mnt
Recovery yang lebih cerdas. Flow, stretching, dan breathwork biar kamu tetap fit.
